ダイエットの近況報告@9月3日



どうもこんばんは!
すっちーです。


なんか、更新するのが大分久しぶりな気がする。。。

土日は楠田亜衣奈さんのライブ行ったり、髪切って友達と飲みに行ったりと

遊び惚けてたら、更新するのすっかり忘れていました(笑)

まぁそこはご勘弁いただくとして。。。。





1週間以上経っちゃいましたがここでダイエットの近況報告をしたいと思います!!


前回は「65.0kgまで減らせた」という内容だったのですが、
※前回のブログはこちらからご確認ください!


今回はなんと63.9kgまで落とすことができました。



週末楠田亜衣奈さんのライブに向けて「64kgは切る!」と決めて、


ストレッチや筋トレはこれまでと同様のものを実施し、


追加でこんなこともやってみました!!


・2日置きに軽いランニング & ウォーキング


・仕事中の軽いストレッチ


・大幅な食事制限


まぁ前2つはともかくとして最後のはあまりオススメされるやり方では

ないですよね( ^ ^ ;


どれだけ制限したかというと、

朝カロリーメイト2本、昼サラダ1つ、夜食べない or おにぎり1つなど


とデブの私からしたら地獄のような食生活でした。


ただ人間って慣れるもので、今はそんな生活もそこまで苦がなく


自然な感じで出来るような感じになりました。
※カロリーメイトのメープルはおいしくてオススメですよ!?


取り敢えず、この先は減らしていくこともそうなんですが、


無理な方法を使用したせいでリバウンドで70kg!なんて恐ろしい展開に


ならないようにすることにも気を付けて行かないといけませんね!!


リバウンドが怖すぎますが、残りあと4kg頑張っていきまっしょい!!!!


といったところでそろそろ眠いので寝ます。
おやすみなさい~

参考

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