ダイエットの近況報告@9月19日

皆さんお久しぶりです!! すっちーです。 最近平日は仕事が忙しく全く自分の時間を作れませんでした。。。 休日はその反動で思いっきり遊んだり、休日出勤したりとしていました! 今もそれなりに忙しくはあるものの今更新しないとブログをやらなくなる 可能性があると思い死ぬ気で書いています(笑) そんな久しぶりの投稿はダイエットの近況報告なわけですが、 正直平日が仕事⇒寝る⇒仕事の繰り返しだったので、ストレッチもウォーキングも 腹筋ローラーも何もできていませんでした。。。 数値的には63.4kgです。 減ってはいる!ものの運動していない分やっぱり減少率は これまでより圧倒的に遅いですね 目標までの後3kg。ダイエットを頑張るために仕事も頑張ります!!! てなわけで、お久しぶりのすっちーでした。 参考◆◆◆◆◆◆すっちーのダイエットの歴史◆◆◆◆◆◆ダイエット開始 ダイエットの近況報告@8月8日 ダイエットの近況報告@8月17日 ダイエットの近況報告@8月26日 ダイエットの近況報告@9月3日 ダイエット生活番外編!!~たまには健康的な食事を~

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ダイエット生活番外編!!~たまには健康的な食事を~

どうもこんばんは! すっちーです! さて、今日はダイエットの番外編ということでお送りします(笑) 番外編とは?って人が多いと思いますが、何のことはありません。 ただ最近食事制限でお昼もちゃんと食べていなかったので、 健康を意識しつつ、しっかり食べましたよ!ということです!!! 何を食べたかといいますと、ひものやの日替わり定食でした。 時期的にはまだ早いんでしょうが、サンマの塩焼き! 何か急に魚が食べたくなることありませんか? 私は今日がその日でした! なので、「ダイエット中だけどたまには良いか!」と自分に言い訳をしつつ、 お店に向かいました(笑) 料理が来てからは、美味しい美味しいと言って食べていたのですが、 久しぶりにがっつり食べたので、食後は歩くのすら辛かったです( ^ ^ ; まぁ、凄い満足した気持ちで午後の仕事に取り組めたので良しとします!! 残りあと4kgのダイエット。。 こんな感じで誘惑とかに負けながらですが、少しずつ頑張っていきます。 「サプリで2週間で-XXkg!」とかより、よっぽど身近で良いでしょ?(笑) いや、私はサプリとかも使いなから早く痩せるんだ! と言う人は全然使って良いと思ってますけどね! ↓↓↓↓↓こういうのとか↓↓↓↓↓↓ まぁ、ダイエットは自分に合うやり方で 焦らずやって行くのが良いんでしょうね! と、食事制限で無理矢理減らした私が…

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ダイエットの近況報告@9月3日

どうもこんばんは!すっちーです。 なんか、更新するのが大分久しぶりな気がする。。。 土日は楠田亜衣奈さんのライブ行ったり、髪切って友達と飲みに行ったりと 遊び惚けてたら、更新するのすっかり忘れていました(笑) まぁそこはご勘弁いただくとして。。。。 1週間以上経っちゃいましたがここでダイエットの近況報告をしたいと思います!! 前回は「65.0kgまで減らせた」という内容だったのですが、※前回のブログはこちらからご確認ください! 今回はなんと63.9kgまで落とすことができました。 週末楠田亜衣奈さんのライブに向けて「64kgは切る!」と決めて、 ストレッチや筋トレはこれまでと同様のものを実施し、 追加でこんなこともやってみました!! ・2日置きに軽いランニング & ウォーキング ・仕事中の軽いストレッチ ・大幅な食事制限 まぁ前2つはともかくとして最後のはあまりオススメされるやり方では ないですよね( ^ ^ ; どれだけ制限したかというと、 朝カロリーメイト2本、昼サラダ1つ、夜食べない or おにぎり1つなど とデブの私からしたら地獄のような食生活でした。 ただ人間って慣れるもので、今はそんな生活もそこまで苦がなく 自然な感じで出来るような感じになりました。※カロリーメイトのメープルはおいしくてオススメですよ!? 取り敢えず、この先は減らしていくこともそうなんですが…

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