ダイエットの近況報告@8月17日

さてさて、今日はダイエットの近況報告をしたいと思います! このところ飲んで食べてが多かったんですが、前回書いた内容を 地道に続けていたおかげか太るということもなく、65.4kgまで減らすことができました!! 前回のブログはこちらをご参照ください! やっと3kg減量完了だよ。。 残り5kgちょい、先はまだまだ長いですね。。 ただ、目に見える成果が見えてきたので、ここで挫けずに頑張っていきたい! 今のメニューに慣れてきたこともあるので、これからは腹筋ローラーと ストレッチの量を増やしていこうと思っています! しばらくは今のメニューを増やしていくことを考えていますが、 これから内容を修正/追加をしていきたいなぁと思っているので、 なんかダイエットに良い内容を知っている方がいればぜひ教えてください(笑) でじゃ今回はこの辺で

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ダイエットの近況報告@8月8日

こんばんは!すっちーです(^-^) 今日は早めに退社できたのでいつもより少し早めの更新です!早く帰れるって素晴らしい♪ さて、今日は何について書こうかということですが。。ダイエットの近況報告です! 最近は毎日やると決めたルールに沿って生活しています。そのルールは全部で4つ!! 仕事中でも関係なく肩甲骨を動かす!よく聞く「肩甲骨はがし」というやつですね。デスクワークをやっていることもあり、なるべく肩、肩甲骨を動かすようにしています。気持ち的な問題化もしれませんが、やった直後はすっきりした気分になれました。これ以外にも首を両手の親指でぐっ!ぐっ!と押してマッサージをしています。首が凝っていると全身がすっきりしないと聞いたのでダイエットに関係なくやってます(笑)一日1食は必ず野菜を食べる+八分目まぁ、これは人によっては「普通だろ!」と思われるかもしれないですが、私は今まで自炊もせず、好きなものばかり食べていたので、野菜を毎日食べるなんてことはありませんでした・・・なので、慣れないながらも必ず毎日1食は食べるようにしています。ちなみに今日の朝食です。今は時々ですが、慣れてきたら2食は野菜を食べるようにしようと思っています。最初から無理するとやめたくなりますからね…(^^;お風呂あがりにストレッチ15分やることは大したことはやらず、前屈や最初に書いた肩甲骨はがしをゆっくりやっているだけですね。母親曰く、「肩甲骨はがしをやっていたら背中がすっきりした」とのことでしたので、これは積極的に取り入れます…

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ダイエット開始

こんばんは!すっちーです! はてさて、ブログ開始からする話なのかという感じですが、 私とんとんはダイエットを始めました!!! 現在の体重がなんと68kg(身長165cm) さすがにこれはやばいだろうと思い、ダイエットを決意しました!!腹筋ローラーが今日届いたので、これから頑張るぞい 目標は【体重60kgで腹筋を割る!!】 これからちょくちょく状況を投稿しようかなと思いますので乞うご期待(笑) 以上すっちーでしたー  またね

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